1、
该吃吃，该喝喝，该睡睡，爱谁谁。
2、
学会自己下厨，研究怎么做自己喜欢吃的美食。
3、
笑对生活。
不要吝惜你脸上的笑容，不要把生活看得太严肃，要学会在每日的生活中寻找幽默感和笑声。
4、
快乐是与家人、朋友共度的时光。
亲情和友情是我们生活中最重要的情感纽带，它能给予我们温暖和力量。与家人团聚的温馨、与朋友畅谈的欢乐，都是让我们感到无比快乐、充满力量的时刻。
5、
人生想多点快乐，就少做点「算术题」。
人生中很多事是根本算不清楚的，水至清则无鱼，人至察则无徒。我们应该放下那些斤斤计较的算计，用一颗轻松自在的心去感受生活的美好，这样快乐就会如春风一般，吹入心田。
6、
接纳自己。
一个人要登峰造极所向披靡，其中的力量，一定要从接纳中来，尤其接纳自身的黑暗面是自己的一部分。
有些人，总想把最完美的自己呈现给他人，譬如不敢说自己的年龄，不敢说自己的混沌过往，不敢承认自己没有光鲜的履历背书等等。
久而久之，就会丧失自信，找不到自己。
其实根本没必要，每个人都很忙，没有人永远盯着你，与其畏畏缩缩不敢绽放自我，倒不如坦荡接受一个真实的自己。
你接纳了自己，他人必定接纳自信的你。
7、
长期坚持锻炼。
锻炼可以促进内啡肽的生成，这是一种高级的快乐，是一种持久的快乐，还能缓解焦虑，让睡眠变得更好。
你大可不必去跑马拉松或参加3个小时的训练班，每天走半小时就好，坚持「每天」是关键。
8、
享受感官体验。
感受上班路上两旁优美的风景，抚摸你家的猫，听你最喜欢的音乐，品尝喜欢的一种美味，冬日里晒着暖意融融的太阳，都能够启动你的「愉悦系统」，引发大脑中的快乐感觉。
9、
我们的主线任务一定是先对自己好，自己才是那个永远不会辜负你的人。
你只要少吃，你就会瘦，你少吃高油高盐，你的皮肤就会变好，你少吃糖，你就会变年轻，你多运动，你的身体就会变好。
你只要照顾好自己的身体和情绪，让自己处于一个高能量的状态，随时的等待机会，这就是真正的未来可期。
10、
永远有「Plan B」。
越长大越应该明白，任何人答应的事情都不能完全作数，只有你自己能做主的事情，才算数。这个世界变化太快了，没有什么东西是可以一成不变的：上一秒还爱你的人，下一秒可能就突然不爱了；中午答应帮你带饭的同事，中途可能有了其他事情；说好顺路的人， 红绿灯路口却又分道扬镳。
所以呀，你要永远有自己的Plan B，即使原计划没有照常进行，也不至于无可挽回。
11、
不要犹豫多次。
犹豫的次数越多，时间越久，就越不快乐。
既患得患失，有不甘如此，在顾虑和不甘中辗转反侧，心事重重，就很难快乐。
一件事，做还是不做？犹豫一次，是思考，犹豫两次，是心结。人可以在失败中学习，可以从成功中学习，但不能从犹豫中得到结果，犹豫没有改变任何事，犹豫没有任何反馈，它只保留了不确定性，让你日后反复纠结。
同一件事，犹豫两次的时候，就直接去做，心情会快乐很多。而且没有绝对正确的决定，但把自己的选择变正确是我们可以做到的。
12、
不抱怨、懂得感恩。
刚出社会的时候，一旦感觉自己做的不够好和别人不是自己预期的样子，就会很伤心难过抱怨。
后来才明白所有抱怨都是对自己的不满意、野心跟不上实力，自己所拥有的一切，或许是他人羡慕不来的幸运，要学会感恩拥有，学会沉淀。
人活一生，能够身康体健，无病无灾，有机会见辽阔天地，就是有福之人，应当感恩自谦知足。
13、
关注自我内驱力，养成终身学习的习惯。
所谓内驱力，就是内心有强烈的动力驱使着你行动。一个人的内驱力足够强，就能战胜厌倦，不被其他兴趣裹挟，能面对自律过程中遇到的挫折，更不会轻易地放纵自己。
所以，想要坚持自律，我们要做的第一步就是激发内驱力，让内驱力足够强。蜕变，都是由内向外的。
14、
活好当下，关注三件事：我的钱，我的健康，我内心的平静。
保持快乐的秘诀是无所谓，没必要，不至于，内心一旦平静，外界便鸦雀无声。
人生最好的贵人，就是努力向上乐观积极的自己。
15、
享受独处时光，减少无效社交，学会独立思考，深度思考。
时间总在过滤不属于你的东西。
16、
断舍离，有心无力时，先找出口。
这里的出口是舍弃一些东西，才能余出空间来整理。我们觉得生活很难的时候，不妨也学会找出口。
你所有的压力，都是因为你想要太多做得太少。
放下一些事情，关心少部分的事情，才不至于被太多想要的东西，堵住了自己想找的出口。
平常做断舍离事情，如：清扫房间，整理书房，舍弃不想要的东西，忙起来的好处就是不会胡思乱想，通过双手让家里变整洁的过程，也是在慢慢整理自己思路的过程。
17、
不能忘记，就学会接受。
接受分道扬镳，接受世事无常，接受孤独挫败，接受突如其来的无力感，接受自己的不完美，接受困惑不安焦虑和遗憾
调整自己的状态，找到继续前行的力量，成为更好的自己。
18、
人类所有真实的快乐，一定是恒久的努力。
那些瞬间的满足、短暂的享乐之后便是无尽的空虚。这世上真正有价值的事情，从来都不是轻松就能达成的，你必须克服懒惰、克服急躁、克制你一蹴而就的妄想，通过自律、克制、努力所实现的人生，才会令人拥有持续的快乐与平和，希望我们都能成为自由又自律的人。
19、
在曾国藩的诸多名言警句中，我特别喜欢这句：
“养活一团春意思，撑起两根硬骨头”。
像春天般充满生机地对待生活，又坚守自己的骨气和原则。这种优雅又坚定的姿态面对生活的风风雨雨，是乐观的，有张力的。
20、
生活很苦，自己加糖，路上总有阴影，但抬头总能看到阳光。
许多事不是想明白之后才能无所谓，而是无所谓之后才能想明白。与万事言和，与独处相安，自行，自醒，自清欢。万事尽力就好，有则锦上添花，无则顺其自然。
